Cours de yoga à Bordeaux
Je propose des cours de yoga à Bordeaux, en extérieur et en studio, accessibles à tous les niveaux. Une approche du yoga qui fait du bien.
Des séances pensées pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l’espace — dans le corps comme dans la tête. Ici, pas de performance. On vient respirer, bouger avec conscience, et s’accorder un vrai temps de pause.
Que ce soit pour décompresser, se remettre en mouvement en douceur ou accompagner une période de vie particulière, chaque cours s’adapte à vous.
LES STYLES DE YOGA
Pour lâcher prise
Pour ceux qui donnent tout et ont besoin de souffler. Ces cours combinent mouvement doux et détente profonde pour relâcher les tensions accumulées, clarifier le mental et ressortir vraiment reposé.
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Le yoga des tissus profonds. On tient les postures longtemps, on relâche ce qu'on ne savait plus qu'on portait. Idéal pour les sportifs et les personnes stressées ou sous tension, ou juste pour les personnes recherchant un relâchement profond.
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La version longue du lâcher-prise. Un Yin complet suivi d'un Nidra, un yoga sans posture qui nous amène entre la veille et le sommeil. Pour les jours où on a vraiment besoin de tout déposer et de s’évader.
POUR LA Maternité
Des cours pensés pour accompagner deux moments uniques : la grossesse et le retour à soi après l'accouchement. Bienveillants, adaptés, et toujours à l'écoute.
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Un cours doux pour prendre soin de vous et de votre bébé tout au long de la grossesse. On bouge, on respire, on se connecte. Ouvert dès le premier trimestre.
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Parce qu'après des mois à tout donner, c'est votre tour. Un cours pour retrouver votre corps, votre souffle, et un peu de temps pour vous. Les bébés sont les bienvenus.
POUR SE tonifier
Pour ceux qui veulent se dépenser tout en restant dans une pratique consciente et bienveillante.
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On commence par un enchaînement fluide de postures pour se dépenser, puis on laisse aller dans une relaxation profonde guidée. Le meilleur des deux mondes.
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La fusion du yoga, de la barre et du fitness pour créer une pratique complète et accessible à tous. Un cours qui renforce, tonifie et fait transpirer — sans jamais oublier de respirer.
évènements à venir
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Retraite Urbaine
30/05 14h-18h
Une demie-journée consacrée à la mère, à la femme en ce week-end de fête des mères.
Venez découvrir le kundalini yoga, participer à un café créatif autour de notre thème, et terminer la journée sur une note relaxante avec un yoga yin et nidra.
Tirage d’oracles inclus. -
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Ateliers
Pas d’atelier au planning pour le moment.
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Yoga Reset en extérieur
Toutes les semaines à partir d’avril 2026
Une séance de Yoga YOW Reset, mon cours signature, qui allie un enchainement fluide de postures avec des respirations et une relaxation profonde en fin de séance. Vous repartez détendu.e et avec une énergie nouvelle.
